Osim za ishranu stoke i peradi, zob ili ovas kao hrana je postala sinonim za zdrav doručak.
Jelom ovsenih pahuljica dobijamo vlakna, a dobra su za creva, struk, ali i osećaj sitosti.
Osim toga, ovas je integralno zrno i ne sadrži dodatne šećere.
Ovas ili zob sadrži nizak sadržaj masti, visok sadržaj vlakana i redovna konzumacija može nam pomoći u borbi protiv viška kilograma, ali i protiv visokog holesterola i dijabetesa.
