Pomorandže često konzumiramo i pijemo u obliku soka.
One su odličan izvor važnog vitamina C.
Koliko je dovoljno piti sok od pomorandže?
Dovoljno je popiti dve čaše dnevno ceđenog soka od pomorandže.
Jedna velika pomorandža sadrži dnevnu dozu preporučenog unosa vitamina C.
Ne treba ni preterivati jer može doći i do mučnine ili do kiseline u ustima i stomaku.
Vitamin C je ključan za proizvodnju belih krvnih zrnaca i antitela za borbu protiv infekcija. Takođe je snažan antioksidans koji pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja slobodnih radikala i igra ključnu ulogu u proizvodnji kolagena koji učvršćuje kožu.
Redovno pijenje soka od pomorandže povezano je i sa nižim nivoom takozvanog lošeg holesterola (LDL).
Pomorandže su takođe bogate vlaknima i folatima.
