Voda je ključni napitak za svaki organizam.
Hidratacija je ključna za održavanje zdrave kože, posebno u letnjim mesecima, kada vreme može da bude toplo i suvo.
Jednostavan trik da utvrdite da li ste hidrirani: jednostavno pogledajte boju urina.
Ako je žuta, uzmite malo vode.
Da biste ostali hidrirani, standardno se preporučuje najmanje osam čaša vode tokom dana.
