Vitamin E pomaže da se oslobodite suvišnih kilograma, a takođe se bori protiv bolesti koje nastaju kao posledica gojaznosti.
Vitamin E ćete naći u pšenici, pirinču, ječmu, ovsu, raži, suncokretovim semenkama, lešnicima, kukuruzu, drugim semenkama i orašastim plodovima i nerafinisanim uljima proizvedenim od njih.
Korisna je i ljuska zrna žitarica, a koja se uklanja tokom obrade.
Vitamin E dobija se i putem izlaganja Suncu.
