Jedna čaša mleka dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti i pomaže srcu.
Redovno konzumiranje barem jedne čaše mleka dnevno ne utiče na povećanje holesterol u organizmu, a visok holesterol može da poveća rizik od razvoja srčanih bolesti.
Smatralo se da mleko ima značajan procenat mlečnog holesterola pa ne bi smeli često da ga pijemo, novo istraživanje pokazalo je da osobe koje redovno piju mleko imaju nizak dobar, ali i loš holesterol.
